茶不分高低貴賤，無論是哪一款茶都需要用心去對待，去感受。好比一個與你有緣之人，不管他貧或富你都不在意，你在意是他身上吸引你的地方。喝茶，有益于身體健康，特別是堅持一直喝茶的，那么以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于掌握好喝茶的最佳時間，在對的時間里喝對的茶，就像在對的時間里遇到對的人，才能一生一世。

　?。?）早晨起床后飲淡茶水，補充一夜之間的水消。

　?。?）上午10點左右飲些濃茶水，可補充流汗及尿液排出的水分。

　　（3）下午三點左右飲淡茶水，再度補充體內(nèi)排出的水分，并使體內(nèi)囤積的廢物順利排出，防止人體酸化。

　?。?）心情郁悶時最好選擇綠茶；消化不良時可以選擇烏龍茶。

　　喝茶也得看體質(zhì)，有些人是陽虛體質(zhì)，手腳冰涼、怕冷，這類人應該喝些性溫，暖胃的茶。而有些人是陰虛體質(zhì)，經(jīng)常手腳發(fā)熱，口干舌燥，這類人就應該喝些清涼的茶。

　　陽虛體質(zhì)忌寒涼，可飲暖胃暖身的溫性茶，如黑茶、重發(fā)酵焙火到位的烏龍茶，保存較好有年份的茶更佳。

　　陰虛體質(zhì)會多感到熱渴、干燥，需要多補充水滋潤，黃茶、白茶等清爽淡雅，都可以。

　　氣虛體質(zhì)溫和性的茶品適宜，盡量不要喝未發(fā)酵的茶。